Die Schwangerschaft ist ideal, um mit Yoga zu beginnen.
Das sensibilisierte Wahrnehmen der Körpers, der Atmung und Gefühle hilft, diese Phase der Veränderung bewusst zu erleben und sich positiv auf Geburt und Mutterschaft vorzubereiten.
Yoga gibt auf sanfte
Weise Anregungen für Lebensveränderungen.
Eine Geburt hat immer mit "Loslassen" und "sich einlassen" zu tun.
Durch Yoga lernt man, flexibel zu bleiben und den Moment und das Jetzt anzunehmen.
Yoga schenkt Vertrauen in die eigene Intuition und Kraft, um auch nach der Schwangerschaft mit den veränderten Lebensumständen besser bzw. entspannter umgehen zu können.
Das Angebot stellt keine Konkurrenz, sondern eine sinnvolle Ergänzung zu den Geburtsvorbereitungskursen dar.

Sie erfahren:
~ wohltuende und nervenstärkende Übungen
~ bewusst geführten Atem
~ Umgang mit Schmerzen
~ körperliche und geistige Entspannung
~ Kontakt und Austausch mit anderen Schwangeren